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Stick Pose

यस्तिकासन, Yastikasana, Stick Pose

  शारीरिक यथास्थिती उदर के बल लेटकर किया जाने वाला आसन है। अभ्यास विधि पीठ के बल लेट जाएं। श्वास लेते हुए दोनों हाथों को सिर के ऊपर ले जाते...
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