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‌‌‌योगा

दिल व मधुमेह में कारगर योग

निरोग रहने के लिए योग का महत्त्व तो सभी को पता है लेकिन अब योग का प्रयोग गैर संक्रामक बीमारीयों को नियन्त्रित करने के लिए...
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यस्तिकासन, Yastikasana, Stick Pose

  शारीरिक यथास्थिती उदर के बल लेटकर किया जाने वाला आसन है। अभ्यास विधि पीठ के बल लेट जाएं। श्वास लेते हुए दोनों हाथों को सिर के ऊपर ले जाते...
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