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योग किस प्रकार सहायता करता है

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योग निश्चित रूप से सभी प्रकार के बंधनों से मुक्ति प्राप्त करने का साधन है। वर्तमान समय में हुए चिकित्सा शोधों ने योग से होने वाले कर्इ शारीरिक और मानसिक लाभों के रहस्य प्रकट किए हैं। साथ ही साथ योग के लाखों अभ्यासियों के अनुभव के आधार पर इस बात की पुष्टि की जा सकती है कि योग किस प्रकार सहायता कर सकता है।

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    • योग शारीरिक स्वास्थ्य, स्नायुतन्त्र एवं कंकालतन्त्र के कार्य करने और हृदय तथा नाड़ियों के स्वास्थ्य के लिए हितकर अभ्यास है।
    • यह मधुमेह, श्वसन संबंधी विकार, उच्च रक्तचाप, निम्न रक्त चाप और जीवन शैली संबंधी कर्इ प्रकार के विकारों के प्रबन्धन में हितकारी है।
    • योग अवसाद, थकान, चिन्ता संबंधी विकार और तनाव को कम करने में सहायक है।
    • योग मासिक धर्म को नियमित बनाता है।

संक्षेप में यदि कहा जाएं कि योग शरीर एवं मन के निमार्ण की ऐसी पक्रिया है, जो समृद्ध और परिपूर्ण जीवन की उन्नति का मार्ग है, न कि जीवन के अवरोध का।

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