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विचार के लिए भोजन

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आहार संबंधी कुछ दिशा निर्देश - आप इस बात को सुनिश्चत कर सकते हैं कि अभ्यास के लिए शरीर एवं मन ठीक प्रकार से तेयार हैं। अभ्यास के बाद आमतौर पर शाकाहारी आहार ग्रहण करना श्रेयस्कर माना जाता है। 30 वर्ष की आयु से ऊपर के व्यक्ति के लिए बीमारी या अत्यधिक शारीरिक कार्य अथवा श्रम की स्थिती को छोड़कर एक दिन में दो बार भोजन ग्रहण करना पर्याप्त होता है।

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