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महिलाओं पर पड़ता है कुछ चीज़ों का बुरा प्रभाव

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भारतीय महिलाएं अपनी सेहत का ख्याल न रखने की आदत के लिए जानी जाती हैं। लेकिन यह आवश्यक होता है कि आपको वे सभी बातें मालूम होनी चाहिए जिससे आपकी सेहत सही रहे।

वजन कम करने के लिए आहार में बदलाव करना ज़रूरी है किन्तु इतनी सनक भी नहीं होनी चाहिए कि आप स्वयं को भूखा रखें।

अद्ययनों से यह पता चला है 29% वयस्क लोग व्यायाम नहीं करते। इस में से करीब 34% यानी एक-तिहाई महिलाओं में शारीरिक गतिविधियों की कमी पाई गई। जबकि उन्हें कम-से-कम 30 मिनट हलका-फुलका व्यायाम अवश्य करना चाहिए।

महिलाएं अत्यंत संवेदनशील होती हैं जिसका असर उनकी सेहत पर आता है। तनाव, पारिवारिक जिम्मेदारियां, भय, मासिक परेशानी, रजोनिवृति और गर्भस्थ महिलाओं में अनिद्रा के मुख्य कारण हैं।

शराब की लत महिलाओं के लिए ज्यादा हानिकारक है क्योंकि इससे स्थायी हार्मोनल बदलाव होते हैं जो कि उचित नहीं। जो नवयुवतियां शराब का सेवन करती हैं उनमें गर्भावस्था से सम्बन्धित परेशानियां पैदा होती हैं जो गर्भस्थ शिशु को भी नुक्सान पहुंचाती हैं।

धूम्रपान से महिलाएं सिर्फ अपनी ही नहीं बल्कि आने वाली पीढ़ीयों की सेहत का भी नुक्सान कर रही हैं।

पुरुषों के मुकाबले महिलाएं अपनी दवा खुद करने में माहिर होती हैं। एक शोध के अनुसार महिलाएं ऐसा करती हैं क्योंकि वे भावनात्मक विकार (Emotional disorder) से ज्यादा ग्रस्त होती हैं।

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